Články od Veronika Cerná

Denní Příjem Sacharidů

Sacharidy: Kolik jich denně sníst pro zdraví a energii?

Co jsou to sacharidy? Sacharidy jsou zkrátka palivem pro naše tělo a mozek! Dodávají nám energii pro každodenní aktivity, od ranního běhu, přes náročnou práci až po večerní zábavu. Denní příjem sacharidů se liší podle individuálních potřeb, jako je věk, pohlaví, míra fyzické aktivity a celkový zdravotní stav....